Dikutip dari liputan6.com ada beberapa hal pencetus bau mulut pada saat puasa gaes, boleh dari pencernaan yang mengeluarkan gas perut hingga tercipta aroma yang kurang sedap, permasalahan gigi dan mulut, atau masalah pada rongga hidung. Nah untuk mengurangkan masalah bau yang ditimbulkan dari gigi dan mulut tersebut, ada beberapa tips nih yang boleh dilakukan setiap hari selama bulan puasa. Nah biar nafas tetap wangi dan segar semasa puasa, langsung deh kita simak tipsnya berikut ini.
1. Memberus gigi yang benar
Abis sahur dan sebelum tidur pastikan bro n sest memberus gigi dengan betul. Dari sisi depan, belakang hingga permukaan kunyah gigi belakang pada rahang atas dan bawah agar tak ada sisa makanan tertinggal di gigi.
2. Bersihkan sela gigi dengan benang gigi
Sisa-sisa makanan yang kecil boleh tertinggal di sela-sela gigi berpotensi menimbulkan bau. Untuk membersihkannnya gunakan benang gigi (dental floss) sekurang-kurangnya sehari sekali.
3. Berus bahagian atas lidah
Lidah itu permukaannya kasar yang berupa tonjolan bernama papila yang membolehkan sisa makanan melekat di atasnya. Untuk menyingkirkannya, berus bahagian atas lidah menggunakan berus gigi atau alat khusus pembersihan lidah.
4. Pengambilan makanan 'berus gigi semula jadi'
Di bahagian paling belakang lidah, papila makin besar dan berpotensi ada sisa makanan yang boleh menimbulkan bau mulut. Namun bahagian ini tidak boleh dibersihkan dengan berus gigi, Nah, buah-buahan yang keras boleh juga bertindak sebagai berus gigi semula jadi. Tekstur rangup dari epal, saderi, lobak dan lain-lain dapat menghilangkan makanan yang terjebak di sela-sela gigi dan gosok bakteria yang melekat.
5. Banyak minum air putih
Bau mulut makin tajam bila keadaan mulut kering. Oleh kerana itu pastikan banyak mengambil air putih pada saat sahur, berbuka, dan malam hari.
6. Elakkan makanan yang timbulkan bau
Masa bulan puasa elakkan dulu deh makanan yang menyebabkan bau tajam selepas dimakan seperti petai, jering dan bawang.
Itu tadi beberapa tips untuk agar mulut tetap wangi saat puasa. Selamat mencuba, semoga puasanya lancar
